РБК

Статьи по теме:

• Правила загара: как получить "гормон счастья" и не заработать рак
• Отдых без потерь: как предотвратить трагедию на пикнике
• Летняя напасть: как уберечься от кишечной инфекции

Собираясь в путешествие, предусмотреть все заранее невозможно. Однако самое важное - не забыть об аптечке, ведь во время отдыха вас могут настигнуть различные заболевания и тогда она точно пригодится. Нередкое явление в путешествии - простуда. Чтобы справиться с болевым синдромом, повышенной температурой и другими проявлениями простуды одновременно, врачи рекомендуют обратить внимание на комбинированные лекарственные средства, содержащие спазмолитик и анальгетик, вещества, снимающие отек, покраснение, жар.

Бороться с аллергией во время отдыха тяжело, но возможно. Нужно захватить с собой антигистаминное средство, особенно это касается тех, кто отправляется в экзотические страны. Специалисты советуют проявить осторожность в выборе еды. При появлении насморка, отеков, першения в горле и сыпи нужно срочно принять антигистаминный препарат. Эти же средства могут помочь от укусов насекомых, ожогов медуз или уколов морских ежей.

Для тех, кто едет в тропики, непременным составляющим дорожной аптечки должны стать антималярийные препараты. Самым распространенным среди них является хинин, можно использовать атовакуон-прогуанил или мефлохин, нельзя забывать и о репеллентах (лучше всего наносить на одежду). Среди препаратов для нормализации желудочно-кишечного тракта на отдыхе потребуются сорбенты - средства, которые урежают стул, ферментные препараты, способствующие усиленному перевариванию пищи, а также лекарства, нормализующие кишечную микрофлору (они активно продуцируют кислоты, губительны для сальмонелл, стафилококков и возбудителей дизентерии и препятствуют развитию длительных кишечных расстройств со всеми неприятными последствиями).

Чтобы избежать солнечного ожога, необходимо использовать спрей, масло, крем или молочко. Одним словом, то, что лучше подходит для кожи. При выборе средства нужно обратить внимание на SPF (Sun Protection Factor): чем он выше, тем сильнее защита. Детям требуется более надежная защита, чем взрослым, людям со светлой кожей и волосами – больше, чем смуглым. В первые дни отдыха, особенно на юге, желательно выбрать средство с очень высоким (30-40) SPF. Далее можно переходить на более "легкие" (10-20) средства, наносить их нужно за 20-30 минут до принятия солнечных ванн.